Nem minden arany...
Ha távmunkáról esik szó, ritkán említik meg, hogy számtalan kockázatot is rejthet az efféle munka. Tapasztalatom szerint elsősorban az otthonról dolgozók ütköznek ugyanis a magánélet-munka elválasztásának nehézségeibe, hiszen számukra az otthon egyúttal a munkahely is, s az iroda nem mindig különül el a lakás egyéb élettereitől. Ez pedig a zavartalan munkavégzés szempontjából sokszor nem ideális. Az EU tagországokban már készültek felmérések, melyek azt mutatják, hogy a család gyakran nem tudja tolerálni az otthon dolgozó elfoglaltságait, emiatt állandósulnak a veszekedések és a súrlódások.

Mi lehet ennek az oka? Mi járhat a családtagok fejében?
A család valószínűleg úgy véli: az illető úgyis itthon van, miért ne tudná megoldani a családi élet minden feladatát? Csak pár perc, amíg berakja a mosnivalót, vagy felteszi az ebédet, esetleg beugrik a városba elintézni a számlákat. Nehezen megy tehát annak tudatosítása, hogy az otthonról dolgozónak is vannak határidős feladatai, melyeket el kell végeznie. Ám a határok meghúzása mégis csak a távmunkában foglalkoztatottak feladata, akinek kényesen kell figyelnie a magánélet és a munka közti időmegosztásra, máskülönben állandósul a stressz és a feszültség a magánéletében. S ez az egyik legnagyobb kockázat az ő esetükben.


Egyedül, elszigetelve
Másik komoly kockázati tényező a munkatársak hiánya, hiszen ne feledjük, itt egyedül dolgozik a távmunkás, munkatársai többnyire virtuálisak: vagy telefonon, vagy internet segítségével tartja velük a kapcsolatot. Az internetes munka egyébként is hajlamos beszűkíteni az embert: kapcsolatai a netre korlátozódnak a levelezések és msn-beszélgetések hatására, ez pedig nehezíti a valós kapcsolatfelvételt saját környezetében.

Munkaalkoholizmus, feladatdömping
Szintén vizsgálatok bizonyítják, hogy a távmunkában foglalkoztatottak nagyobb mennyiségű munkát végeznek el hasonló beosztásban lévő irodai munkatársaikhoz képest, s gyakran hajszolják magukat a munkaalkoholizmus csapdájába: az időkorlátokat nem bírják kezelni, a feladatok elvégzésénél nem bírnak határt szabni maguknak. Otthon is állandó témává válik a munka, miközben a családra és a barátokra nem marad idő. Tanulmányok bizonyítják, hogy aki hajlamos a munkaalkoholizmusra, könnyen válhat infarktus illetve szív -és érrendszeri betegségek áldozatává.

Számítógép-szindróma
Mivel a távmunka elsősorban számítógéphez kötött, ezért figyelni kell az ezzel járó kockázati tényezőkre is. Ha a távmunkás hajlamos hosszabb ideig, szünet nélkül dolgozni a monitor előtt, az szemének károsodásához vezethet; de a monton munkától megjelenhetnek az úgynevezett beteg dolgozó szindróma tünetek is: a karok és a láb fájdalma, nyakmerevség, zsibbadtság és ügyetlenség, koordinációs gondok, hideg kezek és általános gyengeség. Ezek a tünetek már arra figyelmeztetnek, hogy nagyobb figyelmet kell szentelni a munkavégzés módjára és körülményeire: akár a monitor beállítására, vagy a megfelelő csuklótámasz és szék használatára. Márpedig a távmunkások esetében ezzel nem feltétlenül törődnek.

Mi a megoldás?
Ha távmunkába fogunk, akkor ugyanolyan gondossággal alakítsuk ki munkakörülményeinket, mint, ha irodai dolgozók lennénk. Beszéljük meg családtagjainkkal, hogy milyen módon osszuk be időnket ahhoz, hogy családtagjainknak is megfelelő legyen. Emellett tervezzünk előre, tartsuk magunkat ahhoz a munkamennyiséghez, amit kitűztünk magunk elé; és ne sajnáljuk a pihenő perceket sem magunktól.